Jak wybrać odpowiedni strój na siłownię?

Jakie buty, odzież i bieliznę należy kupić, gdy planujesz wybrać się po raz pierwszy na siłownię lub na zajęcia fitness? Eksperci doradzają: można ćwiczyć w bardzo dowolnych strojach, ale należy bezwzględnie pamiętać o odpowiednim obuwiu i – panie -o biustonoszu sportowym. Sprawdź co powinno mieć się ze sobą na siłowni.

Nadchodzi lato, więc naturalnym krokiem było zapisanie się na siłownię, lecz nie wiesz co na siebie założyć, żeby czuć się komfortowo i pewnie siebie? W sklepach znajdziemy niekończącą się ofertę finezyjnych strojów sportowych wyposażonych w różne tryby sportowe minimalizujące pocenie, podnoszące lub ukrywające niektóre części ciała i to wszystko we wszelkich możliwych kolorach tęczy. Jak się nie zgubić w tym wszystkim? Zacznijmy po kolei od najważniejszej kwestii – butów.

Na rynku jest wiele firm produkujących obuwie sportowe. Jedną z najważniejszych kwestii jest model butów. Ważne jest, aby but był zaprojektowany do odpowiedniej aktywności fizycznej, w tym przypadku dla zajęć fitness lub ćwiczeń na siłowni. Takie buty zapewnią nam bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i pewność, że nie uszkodzimy stóp i stawów. Odpowiednie buty fitness powinny mieć wbudowane amortyzujące się poduszki, antypoślizgowe podeszwy, a wykonane powinny być z oddychających materiałów.

Czy warto kupić specjalną bieliznę?

Tak! Większość osób nie zwraca uwagi na bieliznę podczas treningu, ale jest ona tak samo ważna, jak odpowiednie buty (szczególnie u kobiet). Warto zainwestować w odpowiedni model stanika, który złagodzi wstrząsy. Noszenie zwykłego biustonosza przez długi czas na siłownię lub ćwiczenia w grupach spowoduje, że skóra biustu rozciągnie się, a to niestety nie wygląda atrakcyjnie. Zrezygnuj ze wszelkich zdobień bielizny tj. tasiemek, koronek, haftek, bo mogą powodować otwarcia w trakcie intensywnego treningu.  Aby wybrać odpowiedni biustonosz sportowy, najlepiej pójść do sklepu sportowego sprzedającego również bieliznę i po prostu przymierzyć różne modele lub zapytać się o radę sprzedawcy. Możesz też rozważyć zakup majtek sportowych. Ale jeśli nie chcesz teraz wydawać pieniędzy, spójrz do swojej szafy czy masz bieliznę bezszwową – to doskonały sposób, aby uniknąć obtarć.

A co z odzieżą?

Firmy sportowe robią wszystko, co w ich mocy, aby projektować atrakcyjne modele odzieży sportowej, stosować fantazyjne kolory lub wymyślać coraz to nowsze wzory. W sklepie sportowym każdy znajdzie coś dla siebie. Odzież sportowa wyprodukowana przez wyspecjalizowanych producentów oferuje odzież termoaktywną z funkcją usuwania potu z zewnątrz, utrzymywani odpowiedniej temperatury ciała, a nawet zapobiegania gromadzeniu się bakterii na skórze.

Na co zwracać uwagę przy wyborze stroju na siłownię?

Odzież powinna być jak najbardziej dopasowana. Wszystkie niepotrzebne ozdoby, takie jak cekiny, paski, klamry, frędzle będą po prostu przeszkadzać w czasie treningu, mogą stanowić zagrożenie w trakcie korzystania z niektórych urządzeń na siłowni.

Odzież jest mniej ważna niż wybieranie odpowiednich butów i bielizny. Należy pamiętać, że najważniejszą rzeczą jest Twój samopoczucie. Jeśli legginsy są najbardziej modne, ale nie czujesz się w nich dobrze, to nie warto w nie inwestować- na pewno znajdziesz w sklepie luźniejsze spodnie.

Co jest jeszcze potrzebne na siłownię?

  • Torba – jest wiele ciekawych modeli specjalnie zaprojektowanych na siłownię, a większość z nich posiada oddzielne przegrody na buty, oddzielne kieszonki na wodę, małe kieszenie na klucze, dokumenty lub odtwarzacz muzyczny;
  • Ręcznik – w każdej siłowni, w jakiej byłem, nie było możliwe ćwiczenie bez ręcznika ze względu na standardy higieniczne. Zwróć uwagę na to. Podczas korzystania z maty lub sprzętu do ćwiczeń, połóż na nie ręcznik.
  • Skarpetki – skarpety sportowe wykonane są ze specjalnego materiału zabezpieczającego przed obtarciami, wysypką i bakteriami.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *